１ずええ

卒検と食料買い出しに行ってたおかげで７時からランニングになってしまた
しかも、時間と距離を計測してくれるアプリが途中で強制終了になって記録パーやで
あと、写真撮るの忘れてた

明日、明後日静岡帰るから二日後から開始だ

ランニング自体はたぶん３０分程度しかやってないや
久々に走って膝痛いし、親指の付け根が水膨れっぽくなってしまた
少しずつ伸ばしていこうか、運動不足すぎて笑えぬ
腹筋はクランチを様子見で３０回やった
ぎゅんぎゅんくるけど、やり方がまだ正しくないし筋肉痛も起きなさそう
明後日から本気だそう

テニスラケットのガットも張り替えて心機一転
２か月ほど時間置いたら昔以上に下手になっててちょっと萎えてたけど頑張ろう