うむ

今日から筋トレ開始する
ってことで腕立てを全力でやってみると、１８回しかできなかったｗｗｗ
やばいぞこれ

昔からあまり腕立ては得意ではなく、全盛期ですら３０回超えてなかった俺だが
２０回下回るとは・・・

腕が動かなくなるまで腕立て、そしてダンベルを上げ下げ
ドライヤーを頭の上に持ち上げるだけで腕がプルプルする
今日は時間がなかったもんで、ランニング出来なかったが、明日からやる
そして、１２時までには寝る

牛乳を買い忘れたため、豆腐でタンパク質補給
そしてヨーグルトでカルシウム補給
上記の2食は毎日摂ってるんだぜ
栄養がうんなんじゃなく、旨いから食いまくってる

ヨーグルトはビヒダスっす
特定保険食品だったっけ、そんなんだったし
ずっとヒビダスだと思ってた

明日は腹筋だぞえ